Pilates je metoda oblikovanja tijela koja kombinira vježbe istezanja i snage u svrhu jačanja i oblikovanja mišića, te poboljšanja držanja tijela. Pilates vježbe se rade iz tzv. SREDIŠTA MOĆI, a to su mišići trbuha, donjeg dijela leđa, kukova i stražnjice.
Pilatesom se mogu baviti i muškarci, a ne samo žene, dok je prethodna kondicija od manjeg značaja, jer se vježba postupno i po stupnjevima.
Pilates grupe su male, najviše do 6 osoba kako bi instruktor mogao kontrolirati rad svakog pojedinca, a prilagođene su i prostornim i vremenskim ograničenjima.
ZA OBAVIJESTI O TERMINIMA GRUPA I VODITELJIMA (DEJANA I VESNA) KONTAKTIRAJTE NAS TELEFONSKI U TERMINU OD 15 DO 22 SATA (PET-SUB).
DEJANA (Studentica Veleučilišta) VESNA bacc.ft
